Cours cardio inspiré des Arts Martiaux

Cours cardio inspiré des Arts Martiaux, en alternance avec Cours cardio inspiré de mouvements aérobiques athlétiques et des exercices de renforcement.

Voir le détail


Zumba

La Zumba est un programme d'entraînement physique combinant des éléments d'aérobic et de la danse jazz. Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaetón, kuduro, Flamenco …), mais aussi de styles variés comme le bollywood, la danse du ventre ou le swing.

Voir le détail


Gym Forme

Tonification Cuisses-Abdos-Fessiers, Streching

Voir le détail


Gym Forme au Masculin

Tonification Cuisses-Abdos-Fessiers, Stretching

Voir le détail


Step

Cardio et endurance sur rythme cadencé.

Voir le détail


Body-Mix

45 min de step ou de body-attack + 45 min de renforcement musculaire

Voir le détail


Modern Jazz

Le modern' jazz est un mélange de plusieurs danses comme le jazz, la danse classique, la danse moderne, la danse africaine, les claquettes et la danse espagnole. Cette danse joue sur les rythmes et les techniques. Elle demande de la souplesse, de la rigueur et de l'énergie. Le modern' jazz se caractérise par la coordination et l'isolation des mouvements.

Voir le détail


Eveil Corporel

Découverte de l'équilibre et coordination en musique

Voir le détail


Initiation Modern Jazz

Découverte et apprentissage des pas de base pour la danse Modern Jazz.

Voir le détail