Cours cardio inspiré des Arts Martiaux, en alternance avec Cours cardio inspiré de mouvements aérobiques athlétiques et des exercices de renforcement.
La Zumba est un programme d'entraînement physique combinant des éléments d'aérobic et de la danse jazz. Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaetón, kuduro, Flamenco …), mais aussi de styles variés comme le bollywood, la danse du ventre ou le swing.
Tonification Cuisses-Abdos-Fessiers, Streching
Tonification Cuisses-Abdos-Fessiers, Stretching
Cardio et endurance sur rythme cadencé.
45 min de step ou de body-attack + 45 min de renforcement musculaire
Le modern' jazz est un mélange de plusieurs danses comme le jazz, la danse classique, la danse moderne, la danse africaine, les claquettes et la danse espagnole. Cette danse joue sur les rythmes et les techniques. Elle demande de la souplesse, de la rigueur et de l'énergie. Le modern' jazz se caractérise par la coordination et l'isolation des mouvements.
Découverte et apprentissage des pas de base pour la danse Modern Jazz.
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